Dynamic Life

Y, ¿qué hace una adicta al Crossfit en un gimnasio? Pues sí, amigos Unilocalers :). Todo comenzó cuando hace dos veranos me lesioné la espalda, la zona lumbar… y tuve que estar casi tres meses sin poder hacer Crossfit y viendo como mi cuerpo me pedía, pese al dolorcete, hacer algo y moverme.
Y entonces decidí ir a hablar con la gente de allí. Y hablé con Alejandro, uno de los socios. Desde el primer momento escuchó mi retahíla de crossfitera, la lesión y lo que buscaba. Total que mientras estaba «de baja de crossfit» me planteó un plan de recuperación de la espalda…
Y amigos, no sólo empecé de nuevo a moverme sino que además empecé a recuperar movilidad en la espalda y, pese que al principio casi no podía hacer nada, poco a poco y despacito, pude ir haciendo más ejercicios y, en aquellos más básicos, iba desapareciendo el dolor… Tardé como tres meses en empezar a «atreverme» a hacer cosas, como correr en la calle, coger pesos (y tampoco mucho)… Pero me supieron llevar muy bien.
Imaginad mi alegría cuando voy pudiendo volver a Crossfit (eso sí, poco a poco y sin plantearme hacer locuras…). Y eso que me dijeron los médicos que quizá no podía volver a hacerlo… ¡Maravilla! Y esta recuperación se la curraron ellos estableciendo ejercicios y rutinas reparadoras y cada vez un poco más exigentes. Por tanto, la atención al cliente y la adaptación a las necesidades personales es máxima.
Todas las personas que acuden al gimnasio (de todas las edades) pueden tener su entrenamiento personalizado que mes a mes lo van ajustando y cambiando. Este entrenamiento te lo adaptan a tus necesidades, objetivos y limitaciones (en caso de tenerlas).
Total, que me dí cuenta también, que este tipo de movimiento complementaba muy bien lo que se trabaja en Crossfit y siempre que puedo, como además estoy muy a gusto, renuevo matrícula y voy a hacer mis rutinas.
He empezado hablando de lo que para mí es fundamental, que es la atención personalizada de este Centro. Aspecto que en la mayoría de gimnasios habituales, y hablo de mi experiencia, no había encontrado (salvo en Crossfit).
Ahora hablaré de las instalaciones. El gimnasio tiene dos plantas (una planta principal y dos plantas de abajo). En la planta de arriba tiene una parte de máquinas (para trabajar piernas, brazos, abdomen, hombros…), otra parte de cintas de correr, la elíptica, bicicletas con respaldo y sin respaldo y algún remo. También cuenta con una sala donde imparten las clases de spinning. Desde hace pocos meses incluyeron la electroestimulación también… (yo no soy partidaria de esto, pero confieso que siempre que yo voy al gimnasio hay alguien que está haciendo su sesión dirigida por un monitor).
En una de las plantas de abajo han puesto otra sala con más maquinas complementarias. Y en la otra parte de abajo, la más amplia, cuentan con otra sala para clases (baile, boxeo, d-​fit, etc.) y con máquinas más centradas en la fuerza (barras, discos, mancuernas, estructura de dominadas,) Y aquí están los vestuarios también, que cuentan con taquillas, aseos, duchas y acceso a la sauna compartida (hay que ponerse bañador :P)
El precio del Gimnasio es bastante asequible. Tienen diferentes tarifas en función de los horarios (mañana y tarde –que incluye el poder ir por la mañana). La tarifa de la tarde son 51,40 al mes, pero cuenta con la promoción familia, es decir si vais miembros de la misma familia la tarifa se reduce a 35 € mensuales y puedes hacer uso de todas las instalaciones y clases colectivas (el boxeo y la electroestimulación se pagan a parte). Sacan habitualmente ofertas y promociones, sobre todo para nuevos socios.
Los entrenadores, la mayoría de ellos son muy atentos y accesibles. Y van haciendo el seguimiento que pueden y siempre les puedes preguntar las dudas del entrenamiento o simplemente charlar un rato. Hace poco abrieron también los entrenamientos personalizados que, como es lógico, se abonan aparte. Cuentan también con nutricionista, masajes, reiki… Vamos, que intentan cubrir integralmente el ámbito de la salud. Y también con la tecnología, puesto que incluyeron entrenamientos de spinning virtuales, sobre todo para la gente que quiera hacerlo en fin de semana.
Y, por último, el horario. Abren de 7.30 a 22.30 de lunes a viernes y los festivos, sábados y domingos de 9.30 a 14.00 con lo que hace difícil que no saques un huequillo para desfogarte un poco del día a día.
Y creo que no me dejo nada,… fue una muy grata sorpresa dar con los profesionales de este gimnasio que me ayudaron en la recuperación de la espalda y, gracias a ellos puedo decir que he podido volver a hacer crossfit casi con total normalidad y que seguiré, siempre que pueda, completando mi ejercicio con ambas actividades.