Nutriologo

Dime que comes y te diré que eres, al inicio de unas semanas de realizar ejercicios de yoga, el mismo instructor me comento que la tonificación de nuestro cuerpo y su salud, va depender mucho de la dieta que llevamos y es que el instructor comento que el 30% lo hace el ejercicio el otro 70% lo hace nuestra alimentación.
¨Para esto no podemos dejarnos guiar solo por lo que creemos que es sano, si no bien llevar ese equilibro para no enfadarte siempre de los mismo que comes¨, esas son las palabras del Lic. En nutrición: Carlos Alberto Parra Del Rio. No solo aprendí a saber que tengo que comer, también te da consejos de cocina para variar el menú. Dice que pensamos que comemos cosas diferentes pero que siempre es lo mismo: chilaquiles, quesadillas, enfrijoladas, etc., todo termina en tortillas, queso y frijoles. Comentamos acerca de lo que consumía y definitivamente hay que tener disciplina para evitar aquello que con tanto esfuerzo llevamos a cabo, para echarlo a perder por un placer o tentación de mala alimentación. Definitivamente un nutriólogo no es necesidad de visitarlo solo cuando tienes sobrepeso, también durante el embarazo y personas que les importa llevar su salud al día y no cuando ya están obligados a tener que visitarlo. Me resulto satisfactorio encontrar la repuesta de mi salud en la alimentación, y tener presente que no se trata de lujo si no la necesidad de vivir en cuerpo sano.